瓜仔肉是許多人從小吃到大的經典便當菜，鹹香下飯、簡單卻百吃不膩。只要把食材拌一拌放進電鍋，就能一鍋到底輕鬆完成，不用顧火和翻炒，很適合夏天在家做來吃，省時又不用流汗。

蒸好的瓜仔肉鮮嫩多汁，絞肉吸飽脆瓜醬汁的甘甜鹹香，入口柔軟細緻，還能吃到脆瓜爽脆的口感。蒜香醬汁與脆瓜獨特的甘甜完美融合，每一口都充滿濃濃古早味，帶便當、配稀飯、配白飯都好吃，讓人忍不住多扒好幾口飯，是一道簡單又美味的經典家常菜。

蛤蜊蒸蛋看似普通，教你增加鮮甜滋味的小撇步！料理前先將蛤蜊汆燙至開殼，不僅能去除雜質，更能保留鮮甜的蛤蜊高湯。將高湯過濾後加入蛋液一起蒸煮，每一口蒸蛋都吸附了滿滿海鮮精華，讓原本普通的蒸蛋更加濃郁鮮甜。

蒸蛋口感柔嫩細緻、入口即化，搭配飽滿彈牙的蛤蜊，鮮、甜、嫩三種口感一次滿足。最後撒上蔥花提香，簡單調味就能襯托食材原味，是一道全家人都會愛的家常料理。

山楂、烏梅幫助消食積，洛神花可以減脂、降膽固醇，陳皮有助於消脹氣。

出自【醫師專欄】余雅雯中醫師《過年怎麼吃不怕胖，掌握飲食4原則》內文。

巴斯克乳酪蛋糕因為做法太簡單，紅了幾年仍是各烘焙社團裡受歡迎的品項之一，連新手都不太會出錯，真是讓人充滿成就感的蛋糕呢！如果吃膩原本的口味，或許來點新變化也不錯。運用草莓乾酸甜的口感淡化濃郁的乳酪，帶出微妙的和諧，若害怕乳酪過於厚重濃膩，不妨試著加入水果乾來平衡，不但滋味清爽還有淡淡的果香，吃起來更有層次。