羅宋湯
食材
- 牛肋 300公克
- 紅蘿蔔 1/2條
- 西洋芹 2支
- 洋蔥 1顆
- 馬鈴薯 1顆
- 牛番茄 2顆
- 蒜頭 3瓣
- 高麗菜 200公克
- 義大利香料 1/2大匙
- 月桂葉 2片
- 水 1800ml
- 番茄糊 100公克
- 鹽 1/4小匙
烹調器具
- 鍋寶數位萬用氣炸烤箱22L 1台
- 金鑽不沾平底鍋 1個
配件
- 深烤盤 1個
操作步驟 列印
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1
先將牛腱肉切丁、紅蘿蔔去皮切丁、西洋芹洗淨切丁、洋蔥切丁、馬鈴薯去皮切丁、牛番茄去蒂頭切丁、蒜頭去膜切碎、高麗菜洗淨切丁後備用。
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2
取一平底鍋放入植物油2大匙,放入蒜末、洋蔥丁、西芹丁,先拌炒約5分鐘讓香氣出來,讓洋蔥丁呈現半透明感。
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3
依序加入紅蘿蔔丁、馬鈴薯丁、番茄丁、高麗菜丁及牛肉丁拌炒,大約食材半熟時加入番茄糊再稍微拌炒一下,然後加入義大利綜合香料、月桂葉後,持續拌炒均勻大約5分鐘。
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4
取一個適當大小鍋子,放入炒好的食材,加入水並以鋁箔紙將鍋子密封蓋好。
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5
放入氣炸烤箱下層,選擇慢煮功能,設定溫度/時間為150度2小時。
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6
待慢煮行程結束,取出鍋子並拆掉鋁箔紙,均勻攪拌一下湯料,最後加鹽略為調味即可。
材料切丁盡量尺寸統一,食用時的口感較為一致。
烹煮完畢後再加入鹽巴調味,可保留食材的原始風味。

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