這道粥品適合四肢冰冷、虛寒不眠者,具有安神、健腦的功效。
出自【醫師專欄】余雅雯中醫師《失眠好困擾!3道中醫助眠飲食與飲品》&《現代國民病!全台17萬人偏頭痛,中醫祭3解方》內文。
準備所有食材,全部食材洗淨,核桃敲碎備用。
準備一台IH電子鍋,放入全部食材和水,用稀飯模式,時間設定1小時。
待行程結束後即可享用。
你也做了這道料理嗎?別忘了上傳跟大家分享唷~
鍋寶好食光
最近社群掀起一股「奶油烤年糕」熱潮!外層烤得微酥焦香,裡面軟糯Q彈,口感驚艷而且很有層次,堪稱是「台版可麗露」。
用糯米粉、牛奶與奶油打底,再加上一點煉乳增添濃郁香甜,氣炸烤箱烘烤後的焦脆外殼和奶香內餡,真的超級香~比起傳統甜點,奶油烤年糕做法超簡單,材料在家就能輕鬆準備,沒有烘焙經驗也保證成功!
中秋節快到了~在想要吃哪種月餅?或是覺得月餅口味太單調?試試這款菠蘿麻糬月餅吧~外層包裹一層香酥的菠蘿皮,咬下去鬆酥帶甜,層次非常豐富,香氣濃郁更誘人;內餡則是經典紅豆餡包裹Q彈麻糬,甜而不膩,每一口都是驚喜。
比起外面貴桑桑的月餅,在家就能輕鬆完成,用氣炸烤箱就能烤出金黃酥脆的外皮,不用複雜的技術,宅在家就能和家人朋友們享受中秋過節氣氛,今年中秋一定要來試試看。
中秋烤肉剩下食材大變身!花枝丸烤不完,又不想一直吃重複的味道?這道超下飯的「三杯花枝丸」一定要學會!麻油的香、米酒的甘、醬油的鹹,搭配薑片、蒜頭和辣椒炒香,最後撒上九層塔提味,香氣超級讚~
花枝丸在麻油裡煎至微焦,再燜煮吸收滿滿醬汁,外層鹹香、內裡Q彈,一口咬下超滿足。剩餘食材完美變身!就算是清冰箱料理一樣超好吃,餐桌瞬間升級!
中秋烤肉剩下的秋刀魚該怎麼處理?教你做日式下飯小菜「佃煮秋刀魚」,利用日式傳統的慢煮手法,讓魚肉在醬油、味醂、米酒與烏醋的香氣中慢慢入味,魚肉細緻綿密、軟嫩入味,鹹甜帶點微酸的滋味非常下飯。放涼後冷藏一晚,味道更濃厚美味。
食材準備和做法都很簡單,秋刀魚煎香後,再與調味料一起放入電鍋燜煮後就完成,魚骨已煮到軟爛,吃的時候也不用擔心刮嘴,無論當便當菜還是下酒菜都很適合。
鍋具使用法
說到夏天的當季水果,你會想到什麼呢?如同夏日豔陽的熱情金黃色,香甜多汁的芒果、酸甜開胃的百香果,兩種水果結合起來做成果醬,你一定會愛上!
製作過程超簡單,首先將芒果切塊,與糖、鹽混合靜置,讓水果自然釋放果汁,縮減煮的時間,又能維持水果的顏色不氧化,接著加入百香果肉,搭配自然的甜味和檸檬的清新,酸甜清香超有層次!自製果醬健康天然無添加,搭配早餐吐司一起吃超享受!