人蔘雞湯鍋
人蔘大補元氣,補而不燥、溫潤而不上火,尤其是新鮮的水蔘,價格較划算,又容易烹調,沒有濃厚的藥味,但保有人蔘的香氣及滋補的效果,搭配烏骨雞,可以在寒冷的冬天達到補腎補氣的效果。
此養生食譜出自【話題專欄】醫師彭溫雅《養生鍋物,能量滿分! 》內文。
食材
- 新鮮韓國人蔘 1條
- 米酒 2大匙
- 枸杞 20顆
- 烏骨雞 1隻
- 水 8杯 (1440ml)
烹調器具
- 分離式電鍋 1台
操作步驟 列印
-
1
將烏骨雞洗淨,藥材洗淨,枸杞泡在米酒中備用。
-
2
將烏骨雞整隻汆燙過。
-
3
在雞腹加入一整支人蔘及枸杞酒。
-
4
取一內鍋,放入烏骨雞和水,將內鍋放入電鍋中(請先放入蒸架),外鍋加4杯水,按下炊飯開關,待開關跳起後即可食用 。
大家也做了的料理
你也做了這道料理嗎?別忘了上傳跟大家分享唷~
討論共 0 則
- 登入會員,討論人氣食譜秘訣 會員登入