紅藜麥蘿蔔糕

2018-01-31

蘿蔔的台語發音為菜頭,取諧音為好彩頭,有好兆頭的意思。紅藜麥含有豐富的膳食纖維及不飽和脂肪酸,取代傳統蘿蔔糕有些會加入油蔥,臘肉的高油脂的食物,過年也能吃得健康。


食材

  • 白蘿蔔 800公克
  • 紅藜麥 3湯匙
  • 在來米粉 200公克
  • 420 ml

調味料

  • 1/4小匙
  • 白胡椒粉 1/4小匙

工具

  • 烘焙紙 1張

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    準備所有食材,將白蘿蔔500公克切小塊、300公克切絲備用。

  • 2
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    取一調理杯,放入白蘿蔔塊與100ml的水,攪打成泥備用。

  • 3
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    在來米粉加入320ml的水中混合均勻。

  • 4
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    將白蘿蔔泥與白蘿蔔絲混合放上瓦斯爐上煮至滾。

  • 5
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    續慢慢加入在來米粉水,一邊加入一邊攪拌,攪拌成糊狀即可關火。

  • 6
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    將紅藜麥及調味料加入混合均勻。

  • 7
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    於玻璃保鮮盒抹上一層薄薄的油,底下鋪上一張烘焙紙。

  • 8
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    將蘿蔔糊倒入玻璃保鮮盒裡約8分滿,稍為輕敲,並蓋上保鮮膜。

  • 9
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    將蒸架與蘿蔔糕放入電鍋中,並於外鍋加入2杯水,按下開關鍵。

  • 10
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    等待開關跳起後,放涼較定型即可切片享用。

●   蘿蔔糕剛蒸起來,水份較多馬上切容易碎,待涼水份蒸發後即定型較易切。


鍋寶好時光市集
食譜-紅藜麥蘿蔔糕

鍋寶好食光

  • 1115 食譜
  • 92 人氣
  • 0 餐桌數

大家也做了的料理

你也做了這道料理嗎?別忘了上傳跟大家分享唷~

討論共 3 則

  • 食譜-紅藜麥蘿蔔糕
    我也想知道紅藜麥需要先煮熟嗎?
    2021-02-24 賴惠玲
  • 食譜-紅藜麥蘿蔔糕
    請問一般瓦斯爐上蒸多久
    2019-05-16 李珊珊
  • 食譜-紅藜麥蘿蔔糕
    請問紅藜麥須先煮熟嗎?
    2018-07-24 Joyce Liang
  • 登入會員,討論人氣食譜秘訣 會員登入

推薦食譜更多

食譜-原汁雞湯

原汁雞湯

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

「原汁雞湯」不加一滴水,也能燉出鮮甜濃郁的好滋味!利用萬用鍋的無水烹調模式,將全雞與各種蔬菜一起燉煮,透過食材天然水分與雞肉鮮甜精華,慢慢燉煮成一鍋天然原汁雞湯。

湯頭濃厚回甘、肉質軟嫩多汁,最後只要簡單調味就很好喝。一鍋到底免顧火!不需要長時間守在爐邊,在家也能簡單燉出料多味美、暖心又暖味的原汁雞湯。

限時優惠中-53.jpg

食譜-蔥油雞

蔥油雞

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

蔥油雞是簡單又超下飯的經典家常菜,不用顧火,用電鍋就能一鍋到底輕鬆完成!雞肉吸飽醬汁與辛香料,肉質鮮嫩多汁、鹹香入味,鍋底雞汁拿去拌飯超美味~

最後鋪上蔥絲,再淋上熱油瞬間逼出濃郁蔥香,一上桌就讓人食慾大開。免顧火、料理步驟簡單,晚餐配白飯或隔天帶便當都超適合,完全是會讓人一口接一口的白飯殺手!

限時優惠中-49.jpg

食譜-茶香鳳梨酥

茶香鳳梨酥

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

中秋節吃月餅啦~來點不同口味的鳳梨酥!「茶香鳳梨酥」把帶有佛手柑香氣的伯爵茶融入鳳梨酥皮中,烘烤後茶香與奶油香交織,鳳梨酥多了茶香更清爽回甘。

外皮酥鬆細緻、入口即化,內餡酸甜濃郁、帶有鳳梨自然果香,伯爵茶香微微降低甜度,吃起來清爽不膩口、越嚼越香,搭配一杯無糖熱茶更能襯托鳳梨果香與伯爵茶韻,不論中秋送禮或做給親朋好友當下午茶點心都超適合。

限時優惠中-數位萬用氣炸烤箱22L.jpg

食譜-韓式牛小排

韓式牛小排

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

今年中秋烤肉換個新口味!「韓式牛小排」用醬油、蜂蜜、香油調出經典韓式鹹甜醬汁,再加入洋蔥、蒜頭與水果醃製,不僅增添自然果香,也讓牛肉風味豐富有層次。

用韓式不沾燒烤盤大平面超好煎,牛小排表面煎出酥脆焦香,肉質鮮嫩多汁,搭配濃郁肉香與油脂甘甜,接著帶出醬汁的鹹甜滋味與淡淡果香,最後撒上蔥花與白芝麻提味,香氣十足又涮嘴,今年中秋烤肉一定要試試!

限時優惠中-31.jpg

限時優惠中-17.jpg