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食譜-關鍵營養素 「罩」住孩子免疫力

關鍵營養素 「罩」住孩子免疫力

「天氣一轉涼,孩子就感冒了,免疫力不好要吃什麼?」這大概是營養師很常被問的問題,免疫力如同身體的代謝或循環系統,是整體的概念。只要在飲食和生活環境做好防護,基因不見得會被開啟,過敏就不會發作,即使有一手壞牌也能打出贏面,所以擔心過敏遺傳的家長,更要在飲食和生活環境上為孩子做好準備。
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食譜-輕鬆選對食補 改善3C痠痛症候群

輕鬆選對食補 改善3C痠痛症候群

充足的鐵質很重要,國人缺鐵的情況其實比想像中的嚴重,鐵質長時間不足除了與貧血的發生有關外,也會影響到體內的血液循環,當然也跟肌肉酸痛脫離不了關係......
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